oferta

Oferta opracowana m.in. w oparciu o standardy psychologicznych świadczeń zdrowotnych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz o broszurę „Psychoterapia. Vademecum” Polskiej Rady Psychoterapii.

1. Porada psychologiczna, konsultacja psychologiczna

Porada psychologiczna jest specjalistycznym świadczeniem zdrowotnym nastawionym na rozwiązanie problemu zgłaszanego przez klienta, jego rodzinę lub opiekuna. Obejmuje: wstępną rozmowę, określenie problemu oraz przekazanie psychologicznych wyjaśnień i wskazanie odpowiedniej formy pomocy. Jest to forma pomocy oferowana osobom zdrowym, przeżywającym tzw. kryzysy rozwojowe lub trudności przystosowawcze.

Konsultacja psychologiczna jest specjalistycznym świadczeniem zdrowotnym dotyczącym oceny stanu psychicznego. Obejmuje: psychologiczną diagnozę problemową i sformułowanie wskazań.

Psycholog nie stawia diagnozy medycznej – takie kompetencje ma tylko lekarz, włącznie ze stosowaniem farmakoterapii.

Podczas konsultacji pytam m.in. o powód zgłoszenia, oczekiwania, aktualne samopoczucie, dotychczasowe sposoby radzenia sobie, doświadczenia w korzystaniu z pomocy psychologicznej czy psychiatrycznej, doświadczenia życiowe, relacje z ważnymi osobami oraz informacje dotyczące wykształcenia, wieku, pracy i aktualnej sytuacji życiowej.

Konsultacja trwa od 1 do 3 spotkań. Po konsultacji, w zależności od celu, potrzeb i możliwości klienta, możemy umówić się na spotkania o charakterze wsparcia psychologicznego, psychoedukacji, interwencji kryzysowej czy psychoterapii. Zawieramy kontrakt dotyczący celu, prognozowanego czasu trwania współpracy, częstotliwości spotkań, płatności i zasad współpracy. Czasem zdarza się, że kieruję klienta do innego specjalisty w celu zapewnienia najlepszej formy pomocy.

Psycholog czy psychoterapeuta w swojej pracy nie udziela rad i nie podejmuje decyzji za klienta. Służy swoją wiedzą i umiejętnościami, aby towarzyszyć klientowi w osiąganiu jego celów i szukaniu najlepszych rozwiązań. Nie ocenia, nie moralizuje, respektuje system wartości klienta. Wspiera, pomaga w poprawie funkcjonowania, uczeniu się nowych sposobów reagowania i nabywaniu nowych umiejętności. Podczas spotkań gwarantowana jest tajemnica zawodowa.

W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa opracowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne: www.ptp.org.pl

Pracuję z młodzieżą i dorosłymi.

Z porady/konsultacji warto skorzystać, gdy:

• po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie
• znajdujesz się w kryzysowej sytuacji
• Twoje emocje, np. lęk, złość czy smutek, osiągają niepokojące nasilenie
• odczuwasz przez dłuższy czas brak energii, przygnębienie, zniechęcenie, spadek odczuwania przyjemności, brak motywacji do codziennych zadań, znaczące pogorszenie samopoczucia
• masz trudności w relacjach z innymi osobami
• utraciłeś(aś) bliską osobę i trudno Ci się z tym uporać
• czujesz bezradność w kwestiach wychowawczych
• ciężko znosisz utratę pracy, źle się czujesz z powodu niemożności znalezienia zatrudnienia
• odczuwasz pustkę, czujesz się samotny(a)
• odczuwasz różnego rodzaju trudności w związkach
• ciężko Ci żyć ze sobą i wśród innych z powodu nieśmiałości czy niskiego poczucia własnej wartości
• doświadczyłeś(aś) agresji czy przemocy ze strony innych
• czujesz wypalenie zawodowe (ogromne zmęczenie, niechęć do pracy)
• odczuwasz dolegliwości somatyczne, a po konsultacjach z lekarzami i badaniach medycznych istnieją przesłanki, że objawy są pochodną Twojego stanu psychicznego (np. kłopoty ze snem, bóle głowy, bóle brzucha, kołatanie serca, duszności)
• odczuwasz różnego rodzaju trudności związane z emigracją
• u Twojego dziecka pojawiają się kłopoty w szkole, w relacjach z innymi osobami, z tożsamością, poczuciem własnej wartości, objawy psychosomatyczne, obniżony nastrój, lęk, zahamowanie, agresja, samookaleczenia, tiki głosowe lub ruchowe, moczenie się, myśli czy próby samobójcze

Oferuję:

• porady/konsultacje indywidualne (młodzież i dorośli) – 220 zł (50 min)
• konsultacje par i małżeństw / konsultacje rodzinne, wychowawcze – 300 zł (60 min)

Gabinet przyjazny osobom LGBT+

2. Indywidualna konsultacja psychologiczna / porada psychologiczna online – 220 zł (50 min)

Oferta skierowana jest głównie do osób mieszkających za granicą, które mają utrudniony kontakt ze specjalistą na żywo. Preferuję kontakt i pracę na żywo w gabinecie.

Aby zapisać się na konsultację, proszę o kontakt telefoniczny bądź przesłanie maila na adres ga******************@***il.com. Po ustaleniu dogodnego terminu i godziny proszę o dokonanie opłaty (na podstawie wystawionej przeze mnie faktury – prowadzę polską działalność) oraz przesłanie mailem potwierdzenia wpłaty.

Mogą Państwo płacić w dowolnej walucie (np. EURO, GBP) poprzez system PayPal. System PayPal zapewnia konto internetowe, dzięki któremu można łatwo wysyłać pieniądze z rozmaitych źródeł (np. karta kredytowa lub rachunek bankowy) bez udostępniania swoich danych finansowych.

Usługi standardowe, jak i online, odbywają się z zachowaniem tajemnicy zawodowej oraz zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych.

3. Psychoterapia

Psychoterapia to metoda leczenia, polegająca na celowym i planowym oddziaływaniu psychologicznym w celu: usunięcia lub zmniejszenia zaburzeń w funkcjonowaniu psychicznym, somatycznym i społecznym; wspomagania, ochrony i stabilizacji zdrowia psychicznego; przepracowania różnego rodzaju kryzysów i trudności; przywrócenia zdolności do przeżywania, kontaktowania się ze sobą i innymi, odczuwania nadziei i umiejętności cieszenia się życiem; rozwoju i integracji osobowości pacjenta w kierunku lepszej adaptacji i realizacji celów życiowych; poprawy jakości życia oraz poszerzenia świadomości dotyczącej własnego funkcjonowania.

W pracy psychoterapeutycznej pracujemy m.in. nad rozwiązaniem wewnętrznych konfliktów, usunięciem/zmniejszeniem objawów, zmianą nieprzystosowawczych myśli i przekonań, a także nad emocjami, zachowaniami i relacją klienta ze sobą i innymi osobami.

Psychoterapię poprzedza konsultacja psychologiczna.

W pracy psychoterapeutycznej najbliższe mi jest myślenie psychodynamiczne (głównie MBT – psychoterapia oparta na mentalizacji) oraz systemowe. Bliska mi jest integracja w psychoterapii (korzystam też z technik podejścia ericksonowskiego, trzeciej fali CBT oraz psychoterapii pozytywnej). Staram się patrzeć na pacjenta i jego problem bardzo szeroko, a metody pracy i techniki zawsze dobieram indywidualnie.

Oferuję:

• psychoterapię indywidualną (młodzież, dorośli) – 220 zł (50 min)
• psychoterapię par/małżeństw – 300 zł (60 min)

4. Coaching indywidualny

Coaching (np. life coaching, coaching biznesowy) jest metodą rozwoju osobistego, nastawioną na określanie oraz osiąganie swoich celów. Ma doprowadzić do realnej, pożądanej zmiany i wzrostu satysfakcji z życia osobistego czy zawodowego.

Korzyści coachingu indywidualnego:

• zdobycie umiejętności świadomego zarządzania swoim potencjałem
• możliwość głębszego zrozumienia samego siebie, swoich motywów, wartości, przekonań
• ustalenie osobistych/zawodowych priorytetów, opracowanie planu ich realizacji i wcielanie go w życie
• zwiększenie umiejętności interpersonalnych: w zakresie komunikacji z innymi, asertywności, autoprezentacji, przywództwa, rozwiązywania konfliktów, pracy zespołowej, negocjacji
• zaplanowanie kariery, zdobycie nowej pracy zgodnej z predyspozycjami osobistymi, kwalifikacjami i zainteresowaniami
• zwiększenie swojej wartości i efektywności zawodowej
• umiejętność efektywnego zarządzania swoimi emocjami
• poprawa relacji w pracy czy z bliskimi osobami

Jak wygląda coaching indywidualny w praktyce?

Na pierwszym spotkaniu poznajemy się. Pytam o Twoje oczekiwania – o to, co chcesz zmienić. Rozmawiamy wstępnie o celach pracy i oczekiwanych rezultatach, niezobowiązująco. Mówię Ci o tym, jak wygląda praca coachingowa, a Ty sprawdzasz, na ile Ci to pasuje. Jeśli jesteś na tak – umawiamy się na kolejne spotkania. Długość i liczbę kolejnych spotkań ustalamy wspólnie, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości. Może to być np. 6, 8 lub 10 spotkań, odbywających się co tydzień lub co dwa tygodnie. W trakcie kolejnych spotkań pracujemy nad Twoimi celami, a Ty wprowadzasz zmiany w swoim życiu między kolejnymi sesjami. Czuwam nad tym, abyś odczuł(a) zakładane rezultaty. To mają być cele Twoje (nie moje ani innych osób), zatem zgodne z Twoimi potrzebami i wartościami.

Cena: 300 zł (60 min) / 400 zł (90 min).

5. Oferta dla firm – coaching biznesowy

Korzyści coachingu biznesowego:

• zwiększenie efektywności zawodowej klienta
• pomoc w planowaniu pracy, podejmowaniu trudnych decyzji
• wsparcie w prowadzeniu firmy
• wsparcie w obszarach komunikacji z klientem
• pomoc w zarządzaniu ludźmi – budowaniu zespołu, rozwiązywaniu konfliktów, rozwijaniu współpracy i motywowaniu pracowników, delegowaniu zadań
• wsparcie przy zmianie stanowiska
• wsparcie w rozwoju umiejętności interpersonalnych: komunikacji z innymi, asertywności, autoprezentacji, wywierania wpływu, przywództwa, rozwiązywania konfliktów, pracy zespołowej, negocjacji
• wprowadzenie równowagi między życiem zawodowym i osobistym

Coaching pośrednio może przyczynić się do poprawy wyników biznesowych danego zespołu i firmy.

Cena ustalana indywidualnie.

6. Treningi/warsztaty na zamówienie

Z komunikacji interpersonalnej, asertywności czy autoprezentacji.

Zachęcam do kontaktu.